إذا كان طفلك يعاني من الربو، فمن المحتمل أنك تفهم المحفزات – تلك الأشياء التي تجعل أعراض الربو لدى طفلك أسوأ، مثل الطقس البارد أو وبر الحيوانات الأليفة أو التواجد حول الدخان. تلوث
و لكن يمكن أن تؤدي جودة الهواء الرديئة أيضاً إلى تفاقم حالة الربو، لذلك من المهم معرفة كيفية اتخاذ الاحتياطات.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
كيف تؤثر جودة الهواء على الربو؟
الملوثات الموجودة في الهواء لها نفس التأثير على الأطفال المصابين بالربو مثل العوامل الأخرى.
إنها تهيج الشعب الهوائية، مما يجعلها منتفخة و تضيق، و تسبب مشاكل في التنفس.
يمكن أن تجعل الملوثات الأطفال أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي (مثل نزلات البرد)، و التي يمكن أن تسبب أعراض الربو.
إذا كانت المواد المسببة للحساسية في الهواء من مسببات الربو، يمكن للملوثات أن تجعل الرئتين أكثر حساسية تجاهها.
ما هي الملوثات التي تؤثر على التنفس؟
ربما سمعت عن طبقة الأوزون و كيف تحمينا من أشعة الشمس.
و لكن هناك طبقة مختلفة من الأوزون أقرب إلى الأرض تسمى طبقة الأوزون على مستوى الأرض ground-level ozone.
يمكن أن يؤذي الأوزون على مستوى الأرض الرئتين.
يتشكل عندما تختلط المواد الكيميائية من السيارات و محطات الطاقة و المصانع مع ضوء الشمس.
“تلوث الأوزون” هذا هو جزء رئيسي من الضباب الدخاني – الضباب البني المائل للأصفر غالباً ما يُرى معلقاً فوق المدن في الأفق.
إنه أسوأ في الأيام الأكثر دفئاً أو في المناطق الدافئة من البلاد.
يعيش ما يقرب من 3.6 مليون طفل مصاب بالربو في بلدات أو مدن ذات مستويات عالية جداً من الأوزون على مستوى سطح الأرض.
يمكن أن يسبب تلوث الجسيمات أيضاً مشاكل في التنفس.
يتم إنشاؤه عندما تتدلى قطع صغيرة من الغبار و الأوساخ و الدخان و السخام و أشياء أخرى في الهواء.
كلما كانت الجزيئات أصغر، كلما دخلت إلى الرئتين بشكل أعمق و تسبب مشاكل في التنفس.
كيف يمكنني مساعدة طفلي؟
· تحقق من مؤشر جودة الهواء
إذا كنت تعيش في منطقة ذات نوعية هواء رديئة، فعليك الانتباه إلى مستويات التلوث, يمكنك الحصول على معلومات يومية من تقارير الطقس (عبر الإنترنت أو في الجريدة) أو من خلال زيارة موقع وكالة حماية البيئة.
يقيس تقرير مؤشر جودة الهواء (AQI) الصادر عن وكالة حماية البيئة مستويات:
· الأوزون على مستوى الأرض
· تلوث الجسيمات
أول أكسيد الكربون
ثاني أكسيد الكبريت
ثاني أكسيد النيتروجين
يختلف مؤشر جودة الهواء من موسم لآخر و من يوم لآخر و حتى من الصباح إلى المساء.
في المدن التي يزيد عدد سكانها عن 350.000 شخص، يُطلب من الوكالات الحكومية و المحلية إبلاغ الجمهور يومياً بالمؤشر.
نصائح أخرى
في الأيام التي تكون فيها جودة الهواء رديئة، قم بتشغيل مكيف الهواء و قلل من وقت طفلك في الخارج.
خطط لأي أنشطة خارجية في وقت مبكر من اليوم – عندما تكون جودة الهواء في الغالب أفضل – و تجنب قضاء الوقت في المناطق ذات الازدحام الشديد.
إذا كان طفلك يمارس رياضة تمارس بالخارج أثناء الطقس الحار، فتحدث إلى المدرب عن الترتيبات الأخرى، مثل التمرن في صالة رياضية مكيفة.
تأكد أيضاً من أن طفلك لديه دائماً دواء سريع المفعول في متناول اليد.
من الحكمة أيضاً تحسين جودة الهواء في منزلك.
يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام منظف الهواء، و تنفيس جميع أجهزة الغاز إلى الخارج، و تجنب حرائق الأخشاب في منزلك.
تحدث إلى طبيبك حول زيادة الدواء في الأوقات التي يكون فيها تلوث الهواء مرتفعاً.
يمكن تضمين ذلك كجزء من خطة عمل طفلك للتعامل مع الربو.
لا يمكنك حل تلوث الهواء بمفردك، و لكن يمكنك اتخاذ هذه الخطوات المهمة للمساعدة في تحسينه عندما تكون جودة الهواء رديئة:
لا تقد السيارة – شارك في الركوب، أو اركب وسائل النقل العام، أو اركب الدراجة، أو امشي.
· لا تضع الغاز في سيارتك إلا بعد الساعة 7 مساءً.
تجنب استخدام المحركات الخارجية أو المركبات على الطرق الوعرة أو غيرها من المركبات الترفيهية التي تعمل بالبنزين.
تجنب جز العشب أو استخدام معدات البستنة التي تعمل بالبنزين حتى وقت متأخر من المساء أو حتى تتحسن جودة الهواء.
· لا تستخدم الدهانات أو المذيبات أو الورنيش التي تنتج أبخرة.
