قد يفيد حزام دعم الظهر Back support belt أو دعامة الظهر أولئك الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أو حالات مزمنة.
مثل هشاشة العظام.
ومع ذلك، هناك عوامل يجب مراعاتها عند شراء واحدة.
مثل الدعم الذي يحتاجه الشخص و نوع الألم الذي يعاني منه.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
ما هو حزام دعم الظهر؟
قد يرتدي الشخص حزام دعم الظهر حول منطقة أسفل الظهر لتوفير دعم أسفل الظهر.
و عادة ما تكون هذه الأحزمة خفيفة الوزن و مريحة للارتداء.
كما تبيع بعض الشركات أيضاً أحزمة تتميز بضغط إضافي للحصول على دعم إضافي.
ومع ذلك، قد تحد هذه المنتجات من حركة الشخص أكثر من أنماط الأحزمة الأخرى.
من قد يستخدم حزام دعم الظهر Back support belt؟
وفقاً لدراسة أجريت عام 2018, أشارت إلى أن استخدام دعامات الظهر على المدى الطويل يمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.
حيث ارتدى المشاركون في الدراسة دعامة للظهر لمدة 3 أشهر.
بينما وجد الباحثون أن دعامة الظهر تعمل على استقرار العضلات على طول العمود الفقري, مما يقلل من آلام الظهر.
كما قد تساعد أحزمة دعم الظهر أيضاً في الحالات التالية:
الشفاء بعد الجراحة
إصابة في العمود الفقري
التهاب الفقار
الأقراص المنفتقة
كسور ضغط العمود الفقري
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسة أجريت عام 2019 إلى أن دعامات الظهر قد تكون مفيدة للمرضى الأكبر سناً.
و هم الذين يخضعون لتنظير القولون.
من ناحية أخرى, أشار الباحثون إلى أن استخدام هذا الجهاز قد يساعد في إدخال تنظير القولون.
ذلك لأنه يضغط على البطن.
بالتالي، قد يجد أخصائيو التنظير الداخلي أنه من الأسهل إجراء هذا الإجراء، مما قد يقلل من مدة الإجراء.
إيجابيات و سلبيات أحزمة دعم الظهر
هناك عدة مزايا لأحزمة دعم الظهر.
و التي تشمل:
الحد من الحركة، و التي قد تعزز الشفاء
تحسين الوقوف
توفير دعم قطني إضافي
تقليل أعراض الألم
كما أن لها تصميم قابل للتعديل، مما يعني أن الحزام يناسب معظم الناس.
ومع ذلك، يمكن أن تسبب أحزمة دعم الظهر آفات جلدية أو تهيجاً إذا لم يرتديها الشخص بشكل صحيح.
بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتداء حزام مشدود جداً أو غير مناسب بشكل صحيح قد لا يوفر القدر المناسب من الدعم.
ما الذي تبحث عنه في حزام دعم الظهر
قد يرغب الشخص في مراعاة ما يلي عند شراء حزام دعم الظهر:
الخامة
و هذا مهم للراحة, حيث قد يرتديه الناس لفترات طويلة من الزمن.
كما قد تقلل المواد القابلة للتنفس و خفيفة الوزن أيضاً من خطر تهيج الجلد أو الآفات.
المرونة
بعض أحزمة دعم الظهر ناعمة و مرنة.
في حين أن البعض الآخر يكون جامداً و يضيق الحركة.
ميزات إضافية
حيث قد توفر بعض الأحزمة ميزات إضافية قد تكون مفيدة لبعض الأشخاص.
مثل جيوب التخزين و الدعم المعزز.
ومع ذلك، قد تجعل هذه الميزات الإضافية المنتج أكثر تكلفة.
كيف يمكن للشخص اختيار دعامة الظهر الافضل؟
يعتمد دعم الظهر الذي يحتاجه الشخص على عدة عوامل.
حيث يحتاج الناس إلى التفكير فيما إذا كانوا بحاجة إلى دعم الظهر السفلي أو الأوسط أو العلوي.
كما يجب عليهم أيضاً التأكد من شرائهم حزام دعم الظهر يتميز بمواد خفيفة الوزن و قابلة للتنفس.
هل هناك خيارات بديلة لأحزمة دعم الظهر Back support belt؟
يمكن لأي شخص أن يجرب دعامة الظهر أو وسائد دعم الظهر التي قد تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.
بدلاً من ذلك، قد يستخدم الأشخاص ضغطاً ساخناً أو بارداً لتسكين آلام الظهر و التهاب العضلات.
في الختام, إذا لم يختفي ألم ظهر الشخص من تلقاء نفسه، فيجب عليه الاتصال بالطبيب الذي قد يوصي بالعلاج الطبيعي و تمارين الظهر.
متى تتصل بالطبيب
يجب على الفرد طلب المشورة من الطبيب إذا لم يختفِ ألم ظهره بعد بضعة أسابيع.
أو أصبح شديداً، أو يؤثر علي أنشطتك اليومية.
كما يجب على الأشخاص طلب المشورة الطبية الطارئة إذا ترافقت أي من الأعراض التالية مع آلام الظهر:
خدر أو وخز في الأعضاء التناسلية
صعوبة التبول
فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء
ألم صدر
درجة حرارة عالية
فقدان الوزن غير المقصود
تورم في الظهر
ألم يسوء في الليل
ألم يزداد سوءاً عند العطس أو السعال أو الذهاب إلى المرحاض
