تعرف على سبب ألم أعلى الظهر و كيفية علاجه.
آلام الظهر هي شكوى شائعة في جميع انحاء العالم ، وسبب رئيسي لزيارات الطبيب وتغيب أيام عن العمل.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate

يمكن أن تكون آلام الظهر منهكة ، وتؤثر على نوعية حياتك وتتسبب في تفويتك عن العمل.
يختلف ألم و الاحساس بالحرق عن أنواع آلام الظهر الأخرى.
يصفه بعض الناس بأنه إحساس شائك أو لاذع أو صدمة كهربائية محسوسة بين لوحي الكتف أو على الجانب الأيمن أو الأيسر من العمود الفقري.
يمكن أن تصاحب الأعراض الأخرى إحساس بالحرقان في أعلى ظهرك أيضًا.

قد تعاني أيضًا من ألم في الرقبة ، أو ألم يمتد إلى:

ذراعيك
صدرك
اسفل ساقك
يمكن لألم الجزء العلوي من الظهر أن يحد من نطاق حركتك وحركتك.

الأسباب

فيما يلي نظرة على بعض الأسباب الشائعة للإحساس بالوخز والحرقان في أعلى ظهرك.
إجهاد
يمكن أن تؤدي العوامل المختلفة إلى الإجهاد مثل:
الشغل
الأسرة
صحة
ضغوط مالية
لكن التوتر لا يسبب فقط ضائقة عاطفية ، بل يمكن أن يؤثر عليك جسديًا أيضًا.
يصاب بعض الأشخاص بالصداع عند الشعور بالتوتر ، ويعاني آخرون من آلام الظهر.
يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا توترًا في العضلات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بألم أو حرقان مستمر بين لوحي الكتف وحول رقبتك.

شد عضلي

يمكن أن تتسبب إصابة الظهر أو الإفراط في استخدام عضلات الظهر أيضًا في الشعور بالحرقان والوخز في أعلى ظهرك.
يمكن أن يحدث هذا بعد:
رفع الأشياء الثقيلة
حركات مفاجئة
ممارسة الرياضة

إصابات الظهر الأخرى

يمكن أن تحدث إجهاد العضلات في أي مكان في ظهرك ، مثل بين لوحي الكتف أو على الجانب الأيمن أو الأيسر من العمود الفقري.
في بعض الأحيان ، يمكن أن ينتشر إجهاد عضلي إلى صدرك.
غالبًا ما يتطور هذا النوع من الألم بعد إصابة في الظهر أو نشاط مرهق آخر ، وقد تتفاقم الأعراض مع الإجهاد المتكرر.

اختلال العمود الفقري

يعد اختلال محاذاة العمود الفقري سببًا آخر محتملًا للإحساس بالوخز والحرقان في أعلى ظهرك.
تشمل العوامل المساهمة في اختلال العمود الفقري ما يلي:
إصابة مثل السقوط أو حادث سيارة
الموقف غير السليم
النوم في وضع غير صحيح
حركات متكررة
قد تشعر بألم من اختلال العمود الفقري بين لوحي الكتف أو الرقبة.

انزلاق غضروفي

أقراص العمود الفقري عبارة عن وسائد مطاطية بين فقراتك في عمودك الفقري.
تصبح هذه الأقراص منفتقة عندما تتحرك خارج مكانها وتضغط على العصب.
عادة ما يكون الألم في أسفل ظهرك ، ولكن يمكنك أيضًا الشعور به في أعلى ظهرك.
يمكنك الشعور بألم في الجانب الأيمن أو الأيسر من ظهرك وإحساس حارق حول رقبتك أيضًا.
قد يكون لديك أعراض أخرى أيضًا ، مثل ضعف العضلات وتشنجات العضلات.

تحدث بعض الانزلاق الغضروفي بعد الصدمة مثل:
سقوط
حادث
تتحرك في الاتجاه الخاطئ
ولكن يمكن أن تتطور الأقراص المنفتقة أيضًا دون سبب واضح بسبب العمر.
أمراض الروماتيزم

يمكن أن تؤثر الحالات الروماتيزمية التالية على آلام الظهر:
التهاب المفاصل
في العمود الفقري
الذئبة
الم العضلات الروماتزمي

يمكن أن تؤثر الأمراض الالتهابية الذاتية الأخرى على:
المفاصل
الأوتار
عضلات
العظام في جميع أنحاء جسمك – بما في ذلك ظهرك
يؤدي فرط نشاط الجهاز المناعي إلى ظهور الحالات المذكورة أعلاه.
في هذه الحالة ، يستهدف الجهاز المناعي عن طريق الخطأ أنسجة الجسم السليمة ، مما يؤدي إلى استجابة التهابية مزمنة.
يمكن أن يسبب الالتهاب طعنات وآلامًا حادة بالإضافة إلى إحساس حارق في الجانب الأيمن أو الأيسر من أعلى ظهرك وبين لوحي الكتف.

أورام العمود الفقري

يمكن أن تسبب الأورام التي تظهر على العمود الفقري إحساسًا لاذعًا وحرقًا في أعلى ظهرك بين لوحي الكتف.
اعتمادًا على مكان الورم ، قد تشعر أيضًا بألم في رقبتك.
يمكن أن تكون أورام العمود الفقري خبيثة أو حميدة وتسبب أعراضًا أخرى أيضًا.
وتشمل هذه:
ضعف العضلات
صعوبة المشي
عدم القدرة على الشعور بالحرارة أو البرودة

كيفية علاج آلام الجزء العلوي من الظهر

هناك عدة طرق لعلاج ألم الحرقة في أعلى ظهرك ، اعتمادًا على الحالة.
الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية
قد تساعد خيارات مسكنات الألم التالية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الالتهاب ووقف الإحساس بالحرقان:
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
ايبوبروفين
نابروكسين الصوديوم

وصفات الأدوية

إذا كان ألمك لا يستجيب للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد يوصي طبيبك بأدوية أخرى ، إما وصفة طبية أو كريم موضعي. يمكن أن تشمل الأدوية الموصوفة:
مرخيات العضلات
المواد الأفيونية
الستيرويدات القشرية

يمكن للأدوية الموصوفة والكريمات الموضعية أن تخفف آلام الجزء العلوي من الظهر الناتجة عن:
إصابات
التواءات العضلات
الأقراص المنفتقة
تضيق العمود الفقري
حالات التهاب المفاصل
نتوءات العظام
يمكن لطبيبك إعطاء الستيرويدات عن طريق الحقن ، أو يصف الستيرويد عن طريق الفم.

علاج طبيعى

في حين أن الأدوية يمكن أن تخفف الالتهاب والإحساس بالحرقان ، فقد تحتاج إلى علاجات أخرى حسب الحالة الأساسية.
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين:
المرونة
قوة في ظهرك
نطاق الحركة

قد يساعد تحسين القدرات البدنية المذكورة أعلاه في تخفيف الألم المرتبط بما يلي:
الأقراص المنفتقة
تضيق العمود الفقري
حالات التهاب المفاصل
اختلال العمود الفقري
جراحة

إذا كنت مصابًا بورم في العمود الفقري ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بالعلاجات التالية لتقليص الخلايا السرطانية أو تدميرها:
الجراحة
إشعاع
العلاج الكيميائي

من المهم معرفة أن العلاجات غير الجراحية قد لا تحسن الحالات التالية:
الأقراص المنفتقة
تضيق العمود الفقري
نتوءات العظام
في السيناريو أعلاه ، قد تحتاج إلى عملية جراحية لتخفيف ضغط الأعصاب وتخفيف أعراض آلام الظهر.

استرخاء

عندما يتسبب الإجهاد في آلام أعلى الظهر وألم في الرقبة ، فإن تعلم كيفية التعامل مع التوتر قد يساعدك على الشعور بالتحسن.
هذا يتضمن:
وضع توقعات واقعية
معرفة حدودك
زيادة النشاط البدني
أخذ فترات راحة ذهنية
الحصول على قسط كاف من الراحة
إذا كنت غير قادر على تقليل التوتر بشكل طبيعي ، فتحدث مع طبيبك حول الأدوية المضادة للقلق.

العلاجات المنزلية لآلام الجزء العلوي من الظهر

تعرف على سبب ألم أعلى
على الرغم من أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة يمكن أن تخفف الإحساس بالحرقان في الجزء العلوي من ظهرك ، فقد تفضل العلاجات المنزلية.

العلاج الساخن أو البارد.
للألم الحاد الناتج عن الإصابة أو إجهاد العضلات ، قد يساعد العلاج البارد في تقليل الالتهاب.
لف كيس ثلج في منشفة ثم ضع المنشفة على ظهرك ورقبتك.
استخدم العلاج البارد لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة.
إذا كنت تعاني من آلام أعلى الظهر المزمنة ، فقد يكون العلاج الحراري أكثر فعالية.
يمكنه تهدئة وإرخاء عضلاتك وزيادة الدورة الدموية.
ضع وسادة تدفئة لمدة لا تزيد عن 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة.

الحصول على قسط كاف من النوم.
قلة النوم يمكن أن تزيد من مستوى التوتر لديك وتجعل آلام الظهر أسوأ.
اهدف إلى النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات على الأقل كل ليلة.
اخلق بيئة نوم مريحة وتجنب الأنشطة المحفزة قبل النوم (مثل ممارسة الرياضة ولعب ألعاب الفيديو).

ممارسه الرياضه.
يمكن لزيادة النشاط البدني تحسين الدورة الدموية وتقوية ظهرك وتقليل الالتهاب.
هذا يمكن أن يخفف من آلام الظهر الخفيفة إلى المتوسطة.
استهدف 30 دقيقة من النشاط البدني الخفيف على الأقل 5 أيام في الأسبوع.

تعرف على سبب ألم أعلى
تعرف على سبب ألم أعلى