كيفية إجراء فحص البشرة في المنزل أمام مرآة الحمام
تعد الفحوصات الذاتية للعناية بالبشرة طريقة سهلة وفعالة للتعرف على سرطان الجلد قبل أن ينمو ويصبح من الصعب علاجه. تميل سرطانات الجلد إلى الظهور في أجزاء الجسم التي كثيرًا ما تتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك .يمكن أن تتطور في أي مكان، لذلك يجب ألا تتخطى أي جزء من الجسم عند إجراء فحص ذاتي شامل
ليست هناك حاجة إلى معدات خاصة، بخلاف المرآة الكبيرة ومرآة اليد، للقيام بعمل فعال وجيد لفحص بشرتك من الرأس إلى أخمص القدمين. وللحصول على أفضل النتائج، قفي عاريتاً تماماً أمام مرآة كاملة الطول أو مرآة الحمام. كما يجب أن تتأكدي من إضاءة الغرفة جيداً. وكوني مستعدة لقضاء عدة دقائق في الاختبار. حثيث تريدين أن تكوني دقيقة في الفحص، فلا تتعجلي.
لإجراء فحص ذاتي كامل للعناية بالبشرة قومي بالآتي:
فحص الوجه والرقبة والأذنين والبطن: قد تحتاجين إلى رفع ثدييك لفحص الجلد تحته.كما يجب أن تكون المرآة كبيرة.ثم انظري إلى مقدمة ذراعيك. وارفعي كلا الذراعين للتحقق من الإبط والجانب الآخر من ذراعيك. ثم انظري إلى جانبي يديك وبين أصابعك. وتحققي من المناطق حول وتحت كل ظفر. ثم اجلسي وانظري إلى مقدمة الفخذين والسيقان وأعلى قدميك. بعد ذلك تحققي أيضاً من المناطق حول وتحت أظافرك. وباستخدام مرآة اليد، انظري إلى الجزء الخلفي من الفخذين والساقين وأسفل القدمين. ثم قفي واستخدمي مرآة اليد لفحص الأرداف والمنطقة التناسلية. وفي مواجهة مرآة الحائط، استخدمي مرآة اليد للنظر إلى ظهرك ومؤخرة رقبتك. ثم استخدمي مرآة اليد للنظر إلى فروة رأسك. وباستخدام مرآة اليد، انظر داخل فمك بحثاً عن أي بقع بيضاء أو بقع سوداء على اللثة أو أعلى أو أسفل اللسان أو داخل الخدين.
عن ماذا تبحثين
أثناء الفحص، ابحثي عن التغييرات التي تطرأ على الشامات والنمش والوحمات الموجودة، بالإضافة إلى العلامات الجديدة التي قد تشير إلى حالات جلدية أو عدوى. حيث أن هذا هو سبب أهمية فحوصات الجلد المنتظمة. وخلال الفحص الأول، تعرفي على العلامات الموجودة بجسمك. بعد ذلك يجب أن تبحثي أيضاً عن أي علامات قد تكون مريبة. على وجهك بالتحديد، واحترس من:
الشامات التي يتغير شكلها أو حجمها أو لونها
الشامة التي لها شكل غريب أو حدود غير منتظمة و التي تحتوي على ألوان متعددة أو تشعرين بالحكة بها أو تنزف
نمو جديد أو متغير أو نتوء
بقعة حمراء متقشرة أو رمادية تتقشر أو تنزف
رقعة متقشرة وردية ناعمة الملمس
بثرة لا تزول
قرحة تنزف أو لا تلتئم
طفح جلدي غير مفسر
نمو يشبه الثؤلول (عين السمكة)
كيفية إجراء فحص البشرة في المنزل أمام مرآة الحمام
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
