تقلبات المزاج ومرض السكري
الشعور بمجموعة من التقلبات المزاجية هو أمر ليس من غير المألوف إذا كنت مصاباً بداء السكري. حيث يؤثر سكر الدم على مشاعرك ويمكن أن يساهم في تقلبات مزاجك. كما يمكن أن يؤدي سوء إدارة جلوكوز الدم إلى حالة مزاجية سلبية وتدني نوعية الحياة.
كيف تعرف أن مستوى جلوكوز الدم لديك منخفض أو مرتفع؟ يجب أن تتضمن خطة إدارة مرض السكري قراءات متكررة لسكر الدم لمساعدتك على إدارة الحالة. ووفقاً لجمعية السكري الأمريكية، يمكن أن يختلف النطاق المستهدف لسكر الدم من شخص لآخر.
بشكل عام، النطاقات المستهدفة هي:
80 إلى 130 ملليغرام لكل ديسيلتر (مل / ديسيلتر) قبل تناول الوجبة
180 مل / ديسيلتر أو أقل بعد ساعات قليلة من تناول الوجبة
قد تكون الأرقام الموجودة أسفل النطاق المستهدف أو أعلى منه مصدراً لتغيير الحالة المزاجية. كما قد تلاحظ أنك تشعر بالراحة إذا كان مستوى السكر في الدم لديك مرتفعاً أو منخفضاً وأن استعادة مستواك إلى النطاق المستهدف يحسن نظرتك على الفور. ومن المهم اختبار مستوى السكر لديك عندما تشعر بشعور معين.
على سبيل المثال، قد تجعلك مستويات الجلوكوز المنخفضة في الدم تشعر بما يلي:
الخجل
توتر
جوع
غاضب
مرهق
تفوح منك رائحة العرق
كما قد تجعلك مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم تشعر بما يلي:
متوتر
غاضب
حزين
ضبابي
إِغماء
متعطش
مرهق
متوتر
كسول
لذا من المهم الحفاظ على استقرار نسبة الجلوكوز في الدم قدر الإمكان. وإذا كنت تتناول الأنسولين، احتفظ بمصدر سريع المفعول للكربوهيدرات معك في جميع الأوقات. بهذه الطريقة، إذا كان لديك انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم، يمكنك استعادته إلى النطاق المطلوب مرة أخرى بسرعة. وإذا واجهت تقلبات كبيرة في المزاج على مدار اليوم، فتحدث مع طبيبك حول تغيير محتمل لنظام العلاج الخاص بك.
تقلبات المزاج ومرض السكري
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
