صحة المرأة : كيف يمكن للنساء تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بانقطاع الطمث؟
النساء الأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب هن اللاتي:
من لا تدخن أو في مرحلة الإقلاع عن التدخين
المرأة التي تحاول إنقاص الوزن أو تحافظ على وزن صحي للجسم
من تمارس الرياضة لأكثر من 30 دقيقة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع
النساء اللاتي يتناولن الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة. والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات (مثل الفول والبازلاء) والفواكه والخضروات والأسماك
النساء القادرات على علاج والسيطرة على حالات مثل مرض السكري وارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم
هل يمكن للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) تقليل المخاطر؟
لا يزال العلماء يتعلمون كيفية تأثير العلاج البديل بالهرمونات على فرص الإصابة بأمراض القلب. كما توصي جمعية القلب الأمريكية النساء بعدم تناول العلاج البديل بالهرمونات لمحاولة الوقاية من أمراض القلب.
إذا كانت لديك مخاوف، تحدثي مع طبيبك عنها.
صحة المرأة : كيف يمكن للنساء تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بانقطاع الطمث؟
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
