6 نصائح لمراقبة نسبة السكر في الدم بنجاح
1. احتفظ بجهاز قياس سكر الدم والمعدات الأخرى معك في جميع الأوقات
يتضمن ذلك جهاز الوخز ومسحات الكحول وشرائط الاختبار وأي شيء آخر تستخدمه لمراقبة نسبة السكر في الدم.
2. تتبع شرائط الاختبار الخاصة بك
تأكد من عدم انتهاء صلاحية شرائط الأختبار. وألا تكون الشرائط القديمة لأنها ليست مضمونة لإعطاء نتائج دقيقة. حيث قد تؤثر الشرائط القديمة والنتائج غير الدقيقة على السجل اليومي لأرقام جلوكوز الدم لديك. كما قد يعتقد طبيبك أن هناك مشكلة لديك بسبب الأرقام الخاطئة التي تظهرها شرائط الإختبار القديمة,عندما لا تكون لديك مشكلة بالفعل.
أيضاً، احفظ الشرائط بعيداً عن أشعة الشمس وبعيداً عن الرطوبة. من الأفضل إبقائها في درجة حرارة الغرفة أو في درجة أكثر برودة، ولكن ليس في حالة التجميد.
3. ضع روتيناً لعدد المرات والوقت الذي يجب فيه أن تختبر نسبة السكر في الدم
اعمل مع طبيبك للتخطيط لروتينك. حيث قد يقترحون التحقق من نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، وقبل الوجبات وبعدها، أو قبل النوم. كما يختلف وضع كل شخص، لذلك من المهم اتخاذ قرار بشأن الترتيب الذي يناسبك. وعندما تحدد هذا الجدول، اجعل فحص دمك جزءاً من روتينك اليومي. ثم قم بإتباعه بشكل منسق خلال يومك. كما تحتوي العديد من أجهزة الإختبار لقياس نسبة السكر في الدم على منبهات يمكنك ضبطها لمساعدتك على أن تذكرك بموعد الاختبار. وعندما يصبح الاختبار جزءاً من يومك، ستكون أقل عرضة للنسيان.
4. لا تفترض أن الأرقام التي يعطيها لك جهاز القياس الخاص بك صحيحة
تأتي معظم أجهزة القياس مع خاصية تحكم تسمح لك باختبار مدى دقة جهاز القياس والشرائط.
أو اصطحب جهاز قياس السكر في الدم إلى موعد الطبيب التالي. قارن نتائجك بنتائج أجهزتهم لمعرفة ما إذا كان هناك أي تناقضات.
5. قم بإنشاء دفتر يوميات لتسجيل نسبة السكر في الدم في كل مرة تقوم فيها باختبار
هناك أيضاً تطبيقات متاحة يمكنها مساعدتك في تتبع هذه المعلومات والاحتفاظ بإحصاء مستمر لمتوسط السكر في الدم. كما قد ترغب أيضاً في تسجيل الوقت الذي تختبر فيه والمدة التي مرت منذ آخر مرة تناولت فيها الطعام.
ستساعد هذه المعلومات طبيبك على تتبع نسبة السكر في الدم ويمكن أن تكون مهمة عند تشخيص سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
6. اتخاذ خطوات لمنع العدوى من إبر الوخز و الحقن
لتجنب العدوى، مارس الاستراتيجيات التي نصحت بها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها للحصول على حقن آمن. لا تشارك جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم مع أي شخص آخر. وتخلص من الإبرة والشريط بعد كل استخدام، وكن حريصاً على الانتظار حتى يتوقف إصبعك عن النزيف لاستئناف أنشطتك.
6 نصائح لمراقبة نسبة السكر في الدم بنجاح
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
