طرق للتخلص من انتفاخ العيون
هناك العديد من الطرق للمساعدة في تقليل الانتفاخ حول عينيك.
بعض العلاجات بسيطة، مثل شرب المزيد من الماء. البعض الآخر أكثر تعقيداً، مثل إجراء جراحة تجميلية.
إليك بعض الطرق للتخلص من انتفاخ العيون.
احصلي على قسط كافٍ من النوم
سيساعدك الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً بانتظام على تقليل انتفاخ العينين.
كما يحتاج البالغون إلى حوالي 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. ولضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم، ابتكري روتيناً لوقت النوم والتزمي به.
من المهم أن تتذكر أن روتين وقت النوم الخاص بك يبدأ قبل وقت طويل من الاستلقاء للنوم.
كما يجب أن تتوقفي عن شرب الكافيين قبل 6 ساعات على الأقل من موعد النوم.
دعم رأسك اثناء النوم
نامي مع وضع عدد قليل من الوسائد تحت رأسك لتجنب تماسك السوائل حول عينيك.
إذا كنت غير قادر على النوم بزاوية على الوسادة أو كومة من الوسائد، فحاول رفع رأس سريرك قليلاً للحصول على نفس التأثير.
معالجة الحساسية الخاصة بك
تحدث مع طبيبك إذا كان لديك حساسية على مدار السنة أو موسمية. حيث يمكن أن تسبب الحساسية احمرار عينيك وانتفاخهما. كما قد يدفعك ذلك لفرك عينيك أكثر، مما يؤدي إلى مزيد من الانتفاخ.
يمكن لطبيبك أن يساعد في وضع خطة علاجية للتخفيف من الأعراض. كما قد يشمل ذلك قطرات العين والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.
شرب كمية كافية من الماء
يمكن أن يكون انتفاخ العين نتيجة للجفاف. تأكدي من شرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على صحة بشرتك.
القاعدة العامة هي شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يومياً.
وللبقاء على المسار الصحيح، ضعي في اعتبارك تعيين تذكير كل ساعة على هاتفك. كما يمكنك أيضاً استخدام زجاجة ماء قابلة لإعادة الملء عليها أوقات محددة لمساعدتك على شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
تجنب مسببات الجفاف
حاول الحد من تناول المشروبات التي قد تسبب لك الجفاف أو تجنبيها.
حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انتفاخ العين، لذلك قد يكون من الأفضل تناول كوب من الماء بدلاً من ذلك.
إذا كنت قد سئمت من الماء العادي، فإن غمره بالفواكه الطازجة هو وسيلة رائعة للحفاظ على رطوبتك وانتعاشك. جربي إضافة الفاكهة التي تختارها إلى زجاجة ماء لمياه بنكهة محبوبة إليكي تدوم طوال اليوم.
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
طرق للتخلص من انتفاخ العيون
