ما هي الزيوت العطرية و ما هى فوائدها ؟
غالبًا ما تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح ، وهو شكل من أشكال الطب البديل يستخدم المستخلصات النباتية لدعم الصحة والرفاهية.
ومع ذلك ، فإن بعض الادعاءات الصحية المرتبطة بهذه الزيوت مثيرة للجدل.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
ما هي الزيوت العطرية؟
الزيوت العطرية هي مركبات مستخرجة من النباتات.
تلتقط الزيوت رائحة النبات ونكهته ، أو “جوهره”.
تعطي المركبات العطرية الفريدة كل زيت أساسي جوهره المميز.
يتم الحصول على الزيوت الأساسية من خلال التقطير (عن طريق البخار و / أو الماء) أو الطرق الميكانيكية ، مثل الضغط على البارد.
بمجرد استخلاص المواد الكيميائية العطرية ، يتم دمجها مع زيت ناقل لإنتاج منتج جاهز للاستخدام.
تعتبر طريقة صنع الزيوت مهمة ، لأن الزيوت الأساسية التي يتم الحصول عليها من خلال العمليات الكيميائية لا تعتبر زيوت أساسية حقيقية.
كيف تعمل الزيوت الأساسية؟
تستخدم الزيوت العطرية بشكل شائع في ممارسة العلاج بالروائح ، حيث يتم استنشاقها بطرق مختلفة.
لا يجب ابتلاع الزيوت الأساسية.
يمكن أن تتفاعل المواد الكيميائية الموجودة في الزيوت الأساسية مع جسمك بعدة طرق.
عند وضعها على بشرتك ، يتم امتصاص بعض المواد الكيميائية النباتية
يمكن أن يؤدي استنشاق الروائح من الزيوت الأساسية إلى تحفيز مناطق من الجهاز الحوفي ، وهو جزء من دماغك يلعب دورًا في العواطف والسلوكيات وحاسة الشم والتذكر طويل المدى
يلعب الجهاز الحوفي أيضًا دورًا في التحكم في العديد من الوظائف الفسيولوجية اللاواعية ، مثل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم. على هذا النحو ، يدعي بعض الناس أن الزيوت الأساسية يمكن أن تؤثر في الجسم.
الأنواع المشهورة
يوجد أكثر من 90 نوعًا من الزيوت العطرية ، لكل منها رائحته الفريدة وفوائده الصحية المحتملة
فيما يلي قائمة بـ 10 زيوت عطرية شائعة والادعاءات الصحية المرتبطة بها:
النعناع: يستخدم لزيادة الطاقة والمساعدة على الهضم
اللافندر: يستخدم لتخفيف التوتر
خشب الصندل: يستخدم لتهدئة الأعصاب والمساعدة في التركيز
البرغموت: يستخدم لتقليل التوتر وتحسين الأمراض الجلدية مثل الأكزيما
الورد: يستخدم لتحسين المزاج وتقليل القلق
البابونج: يستخدم لتحسين المزاج والاسترخاء
يلانج يلانج: يستخدم لعلاج الصداع والغثيان والأمراض الجلدية
شجرة الشاي: تستخدم لمحاربة الالتهابات وتقوية المناعة
الياسمين: يستخدم للمساعدة في حالات الاكتئاب والولادة والرغبة الجنسية
الليمون: يستخدم للمساعدة في الهضم ، والصداع ، وأكثر من ذلك
الفوائد الصحية للزيوت الأساسية
على الرغم من استخدامها على نطاق واسع ، لا يُعرف الكثير عن قدرة الزيوت الأساسية على علاج بعض الحالات الصحية.
وإليك نظرة على الدليل المتعلق ببعض المشاكل الصحية الشائعة التي استخدمت الزيوت الأساسية والعلاج العطري في علاجها.
التوتر والقلق
تشير التقديرات إلى أن 43٪ من الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق يستخدمون شكلاً من أشكال العلاج البديل للمساعدة في تخفيف أعراضهم
فيما يتعلق بالعلاج بالروائح ، كانت الدراسات الأولية إيجابية للغاية.
أظهر الكثيرون أن رائحة بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تعمل جنبًا إلى جنب مع العلاج التقليدي لعلاج القلق والتوتر
الصداع والصداع النصفي
في التسعينيات ، وجدت دراستان أن وضع مزيج من زيت النعناع والإيثانول على جباه المشاركين قد خفف من آلام الصداع.
لاحظت الدراسات الحديثة أيضًا انخفاض آلام الصداع بعد وضع زيت النعناع والخزامى على الجلد
علاوة على ذلك ، فقد تم اقتراح أن وضع مزيج من زيت البابونج وزيت السمسم على الصدغ قد يعالج الصداع والصداع النصفي.
هذا علاج فارسي تقليدي للصداع
النوم والأرق
ثبت أن شم رائحة زيت اللافندر يحسن نوعية نوم النساء بعد الولادة ، وكذلك المرضى الذين يعانون من أمراض القلب.
فحصت مراجعة واحدة 15 دراسة حول الزيوت الأساسية والنوم.
أظهرت غالبية الدراسات أن شم الزيوت – معظمها زيت اللافندر – له آثار إيجابية على عادات النوم
تقليل الالتهاب
لقد تم اقتراح أن الزيوت الأساسية قد تساعد في محاربة الأمراض الالتهابية.
تظهر بعض دراسات أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات
مضاد حيوي ومضاد للميكروبات
جدد ظهور البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية الاهتمام بالبحث عن مركبات أخرى يمكنها محاربة الالتهابات البكتيرية.
لقد حققت الدراسات في الزيوت الأساسية ، مثل النعناع وزيت شجرة الشاي ، على نطاق واسع لتأثيراتها المضادة للميكروبات ، مع ملاحظة بعض النتائج الإيجابية
السلامة والآثار الجانبية
فقط لأن شيئًا ما طبيعي لا يعني أنه آمن.
تحتوي النباتات والمنتجات العشبية على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد تضر بصحتك ، والزيوت الأساسية لا تختلف عن ذلك.
ومع ذلك ، عند استنشاقها أو دمجها مع زيت أساسي للاستخدام على بشرتك ، تعتبر معظم الزيوت الأساسية آمنة.
تأكد من مراعاة الآخرين في بيئتك الذين قد يستنشقون الرائحة ، بما في ذلك النساء الحوامل والأطفال والحيوانات الأليفة.
ومع ذلك ، فإنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
طفح جلدي
نوبات الربو
الصداع
ردود الفعل التحسسية
الزيوت الأكثر شيوعًا المرتبطة بالتفاعلات السلبية هي اللافندر والنعناع وشجرة الشاي والإيلنغ إيلنغ.
يمكن للزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من الفينولات ، مثل القرفة ، أن تسبب تهيجًا للجلد ويجب عدم استخدامها على الجلد دون دمجها مع زيت أساسي.
وفي الوقت نفسه ، فإن الزيوت الأساسية المصنوعة من الحمضيات تزيد من تفاعل الجلد لأشعة الشمس ويمكن أن تحدث الحروق.
لا ينصح بابتلاع الزيوت العطرية ، لأن القيام بذلك قد يكون ضارًا وفي بعض الجرعات قاتلاً.
