هناك العديد من الأسباب المحتملة لتقشير القدمين.
على الرغم من أن التقشير قد يكون مزعجاً و يمكن أن يجعلك تشعر ببعض الألم فى قدميك، خاصةً إذا كنت ترتدي صندلاً، إلا أنه يمكن علاجه عادة.
إليك نظرة على بعض الأسباب الأكثر شيوعاً لتقشر القدمين، و خيارات العلاج الأكثر فعالية، و الأعراض الأخرى التي يجب عليك البحث عنها.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate 

الأسباب الأكثر شيوعاً لتقشر القدمين

الجلد على قدميك ربما يأخذ إجهاد أكثر مما تدرك.
من تهيج الأحذية الضيقة إلى التلامس المباشر مع الأسطح الملوثة إلى التعرض المفرط للعناصر البيئية، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجلد على قدميك يبدأ في التقشير.
نركز هنا على الأسباب الأكثر شيوعاً لتقشير القدمين و ما يمكنك القيام به لعلاج هذه الحالات.
مرض القدم الرياضية
القدم الرياضية هي عدوى فطرية تصيب القدمين بشكل أساسي.
عادة ما تبدأ بين أصابع قدميك، و يمكن أن تؤثر على كلا القدمين أو واحدة فقط.

تشمل الأعراض الرئيسية للقدم الرياضية ما يلي:
طفح جلدي أحمر متقشر، و حكة
الشعور بالاحتراق
التقشر
جفاف الجلد

يمكنك الحصول على مرض القدم الرياضية بالتلامس مع الفطريات التي تسببها.
يمكنك التعرض لها من خلال الاتصال المباشر مع شخص لديه قدم الرياضي، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة بالفطر.
نظراً لأن الفطريات تزدهر في الأماكن الرطبة و الدافئة، غالباً ما تتواجد على الأرضيات في غرف خلع الملابس و الحمامات و حول حمامات السباحة.
القدم الرياضية معدية, و يمكن بسهولة التقاط الفطريات من الأرض إذا كنت تمشي بأقدام عارية.
يمكنك أيضاً التعرض لها من خلال أستعمال الجوارب أو المناشف المشتركة.
يمكن أن يتطور الفطر أيضاً على قدميك إذا كان الجو حاراً أو تفوح منه رائحة العرق.
من المحتمل أن يحدث هذا إذا لم يتم تهوية حذائك جيداً أو إذا كانت الجوارب الخاصة بك لا تمتص الرطوبة جيداً.

العلاج

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالقدم الرياضية، يمكنك تجربة دواء مضاد للفطريات بدون وصفة طبية.
إذا لم ينجح ذلك، فاستشر طبيبك, يمكنه وصف دواء مضاد للفطريات أقوى.

الوقاية

يمكنك المساعدة في منع تعرض قدميك لمرض القدم الرياضية من خلال:
الحفاظ على قدميك جافة
تغيير الجوارب الخاصة بك بانتظام
ارتداء الأحذية في الأماكن العامة، مثل غرف خلع الملابس و حمامات السباحة
عدم ارتداء نفس زوج الأحذية كل يوم
ارتداء الأحذية التي توفر التهوية
عدم مشاركة الأحذية أو الجوارب أو المناشف مع الآخرين
استخدام بودرة التلك على قدميك إذا فاحت منها رائحة العرق
الجلد الجاف
الجلد الجاف عادة ما يكون خشن، متقشر، و يشعرك بالحكة.
كما أنه مزعج، مما قد يؤدي إلى التقشير.
في بعض الحالات، قد يكون للبشرة الجافة سبب طبي أساسي، لكن بعض الأشخاص لديهم بشرة جافة بشكل طبيعي.

أعراض مرض الجلد الجاف 

سواء كنت تعاني من حالة مرضية أم لا، يمكن أن تتسبب البشرة الجافة فى تقشير قدميك أو تتفاقم بسبب:
انخفاض نسبة الرطوبة
الاستحمام بالمياه الساخنة لفترة طويلة
التجفيف
كثرة التعرض للشمس
الضغط عصبى
التدخين

علاج 
تشمل خيارات علاج الجلد الجاف و المتقشر على قدميك:

في كثير من الأحيان يفضل استخدام مرطب، و خاصة بعد الاستحمام مباشرة، عندما تكون بشرتك رطبة, ابحث عن مرطبات خالية من العطور و الأصباغ
تطبيق كريم هيدروكورتيزون على الجلد المصاب
زيادة التعرض للرطوبة في الهواء مع إضافة مرطب
استخدم الصابون الذي لن يسبب تهيجاً لبشرتك
الاستحمام بالماء الفاتر و ليس الساخن

الأكزيما

الأكزيما هي نوع من أمراض الجلد.
هناك عدة أنواع له، لكن التهاب الجلد التأتبي هو الأكثر شيوعاً.
الأكزيما يمكن أن تحدث في أي مكان على جسمك.
على الرغم من أنه أكثر شيوعاً في الذراعين و المرفقين و مؤخرة الركبتين و فروة الرأس، إلا أنه قد يتطور أيضاً على قدميك.

الأعراض الرئيسية للأكزيما عادة ما تشمل:
طفح جلدي أحمر و حاكة، وهو أكثر الأعراض شيوعاً
الجلد الجاف و الحكة
تقشير
تشقق الجلد
التهابات الجلد

قد تمر الأكزيما بفترة من حالات التهيج، حيث تزداد الأعراض سوءاً لفترة من الوقت، ولكن بعد ذلك تتحسن.
إنها ليست معدية و قد تصبح في بعض الحالات أقل حدة مع تقدم العمر.
سبب الأكزيما غير معروف.
على الأرجح مزيج من عوامل وراثية و عوامل أخرى.
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية و الربو هم أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما.

العلاج
علاج الأكزيما يشمل:
الأدوية المضادة للهستامين
الأدوية الموضعية، و التي قد تشمل كريمات الستيرويد
المرطبات
العلاج بالضوء
الأدوية التي تستهدف الجهاز المناعي
المنشطات عن طريق الفم، و لكن فقط في الحالات الشديدة

الصدفية

الصدفية مرض مزمن يسبب بقع حمراء مرتفعة ذات قشور فضية.
قد تتسبب الحكة، لكن عادة لا توجد أعراض جسدية أخرى.
يمكن أن يحدث في أي مكان على جسمك.
يتأثر باطن القدمين عادة بها.
البقع الناجمة عن الصدفية هي نمو مفرط لخلايا الجلد.
السبب غير معروف، و لكن من المرجح أن تكون الصدفية حالة مناعية.
الوراثة تلعب على الأرجح دوراً أيضاً.

عادة ما تأتي البقع و تذهب، و لكن الصدفية هي حالة مزمنة مدى الحياة.
و تظهر عادتاً:
في الشتاء
بعد الإصابة بمرض بكتيري أو فطري، مثل بكتيريا الحلق
عندما تكون متوتراً
بعد شرب الكحول
عندما يتهيج جلدك

علاج
يشمل علاج الصدفية عادة ما يلي:
الستيرويدات القشرية الموضعية للحد من بقع المتقشرة
المرطبات
حمض الصفصاف
العلاج بالضوء، خاصة إذا كانت مناطق كبيرة من الجلد تأثرت بالمرض
مثبطات مناعية أو بيولوجية، إذا كانت الحالة شديدة أو العلاجات الأخرى لا تعمل

كثرة التعرق

فرط أو كثرة التعرق هو حالة تسبب التعرق الزائد.
قد يؤثر على جسمك بأكمله أو منطقة واحدة فقط.
تتأثر باطن قدميك عادة.
إذا كانت قدميك تفوح منه رائحة العرق، فقد يتسبب ذلك في تهيج الجلد و احمراره و تقشيره.
علاج 
يشمل علاج فرط التعرق على القدمين:
محلول كلوريد الألومنيوم ذو الوصفة الطبية، و الذي يعمل كمضاد للتعرق قوي يمكن تطبيقه على المناطق التي تفوح منه رائحة العرق
مناشف الجليكوبرونيوم، و التي تساعد في وقف التعرق
الأدوية عن طريق الفم المضادة للكولين، و التي تسد بعض الناقلات العصبية و يمكن أن تساعد في تقليل التعرق

متى تستشير الطبيب؟

معظم الأسباب الشائعة لتقشير القدم ليست حالات خطيرة، و يمكن علاج التقشير.
حتى أنها يمكن أن تعالج من تلقاء نفسها.
لكن يجب عليك زيارة الطبيب إذا كان لديك:
طفح جلدي أو تقشير لا يتحسن
مصاب بمرض السكري و تقشير الجلد على قدمك، و خاصة إذا كنت تعاني من الحكة أو علامات العدوى
تورم قدميك
رائحة القدم التي لا تزول
تقشير شديد، خاصة دون معرفة السبب
علامات الجفاف، مثل زيادة العطش و جفاف الفم و الارتباك و الدوار و الحمي