علاج: ما هي العطلات؟
يمكن أن تؤثر ضغوط العطلات على أي شخص، حتى الأطفال.
وهناك الكثير من التوقعات حول الأعياد. كما يربط الكثير من الناس الإجازات بالتجمعات الاجتماعية والطقوس والذكريات السعيدة. وهذه التوقعات يمكن أن تؤدي إلى التوتر.
أسباب ضغوط العطلات
يمكن أن يصبح الأمر مرهقاً بسرعة فور تفكيرك بأن كل وجبة تعدينها في أوقات العطلات تستحق الحصول على جائزة وكل هدية مغلفة تبدو مثالية. بالإضافة الشعور بأنك ملزمة بحضور كل تجمع عائلي أو الشعور بأنك لم تتم دعوتك يمكن أن يسبب لك التوتر أيضاً.
علاوة على ذلك, هناك أيضاً رغبة في وضع كل تقليد وحدث ضمن يوم العطلة للتأكد من أنه يوم لا يُنسى. وعندما تضيفين العبء المالي والسفر وزيارة أفراد الأسرة، يمكن أن يتراكم التوتر بسرعة.
كما يمكن أن تكون الإجازات أيضاً وقتاً صعباً في العام للأشخاص الذين فقدوا الأصدقاء وأفراد الأسرة.
أعراض ضغوط العطلة
يبدو الإجهاد أثناء العطلة مشابهاً للضغوط اليومية المعتادة. كما يمكن أن يؤثر التوتر على الجسم بعدة طرق مختلفة.
كما يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:
قلق
الحزن
الصداع
آلام الجسم
عدم القدرة على النوم
التهيج
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
علاج: ما هي ضغوط العطلات؟
