لماذا يجب عليك استخدام زيت الأفوكادو؟
هو أداة رائعة لطهي وجبات لذيذة و صحية.
إنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة و الأحماض الدهنية الأساسية و المعادن و الفيتامينات.
و لكن هل فكرت في استخدام هذه الفاكهة اللذيذة لتهدئة و شفاء بشرتك؟
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
يُعتقد أن له العديد من الفوائد لبشرتك، مثل ترطيب اليدين الجافتين أو يعمل كحاجب شمسي طبيعي.
يمكنك وضعه مباشرة على بشرتك أو مزجه مع منتجات التجميل المفضلة لديك.
هل هناك فوائد لاستخدام زيت الأفوكادو على بشرتك؟
تساعد مضادات الأكسدة و العوامل المضادة للالتهابات في زيت الأفوكادو بشرتك على البقاء ناعمة و قوية و مرنة.
يمكنك شراءه في أي متجر صحي أو بقالة و استخدامه في:
تهدئة حكة الجلد
شفاء الجلد المتشققة
تجديد البشرة الجافة
ترطيب البشرة
حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
حماية ضد تلف الجلد
قد يشير بعض الأشخاص إلىه باعتباره زيتاً أساسياً، لكن هذا ليس دقيقاً تماماً.
يعتبر زيت الأفوكادو السميك و الأخضر اللون زيتاً ناقلاً.
الزيوت الأساسية عبارة عن مواد تشحيم عالية التركيز مقطرة من الأجزاء العطرية في النبات مثل الجذر أو الأوراق.
يتم ضغط الزيوت الناقلة من البذور أو المكسرات أو الأجزاء الدهنية الأخرى من الفاكهة أو النبات، و تستخدم للمساعدة في تخفيف الزيوت الأساسية.
تتبخر الزيوت العطرية و لها روائح قوية، في حين أن الزيوت الحاملة لا تتبخر.
تتمثل الفوائد الرئيسية لزيت الأفوكادو في تهدئة و إضافة الرطوبة، لذلك لن تعمل أيضاً إذا كانت بشرتك دهنية.
ماذا يقول الباحثون؟
لقد وثق الباحثون كيف يمكن أن تكون الزيوت الطبيعية مثل زيت الأفوكادو مفيدة لبشرتك.
هذا يعمل سواء كنت تستخدم زيت الأفوكادو بمفرده أو تجمعه مع عامل آخر مثل كريم البشرة المفضل لديك.
يساعد بيتا كاروتين و البروتين و الليسيثين و الأحماض الدهنية و الفيتامينات A و D و E الموجودة في زيت الأفوكادو على ترطيب بشرتك و حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة و أيضاً زيادة استقلاب الكولاجين.
وجدت دراسة عام 2015 أن كريم الجلد الموضعي الذي يتكون من زيوت الأفوكادو، و شجرة الشاي، و الجوجوبا كان له تأثيرات إيجابية مضادة للميكروبات.
قد يساعد زيت الأفوكادو أيضاً على التئام الجروح.
حيث أن دراسة موثقة أجريت عام 2013 تفيد بأن حمض اللينوليك، و حمض الأوليك، و الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الأخرى في زيت الأفوكادو يمكنها تسريع التئام الجروح.
النتائج أعلاه تأتي من دراسات على الحيوانات, يجب إجراء المزيد من البحوث لدراسة هذه الآثار من زيت الأفوكادو على البشر.
تشير بعض الأدلة إلى أن زيت الأفوكادو يمكن أن يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية، و هي حالة مناعية ذاتية مزمنة تسبب بقع حمراء متقشرة على الجلد.
وجدت دراسة موثقة عام 2001 أن زيت الأفوكادو الممزوج بفيتامين B-12 يمكن أن يخفف من أعراض الصدفية لفترة أطول من العلاج التقليدي بفيتامين D-3.
يفترض الباحثون أن كريم فيتامين ب 12 يحتوي على زيت الأفوكادو يمكن استخدامه كعلاج متوسط طويل الأمد للصدفية.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو على البشرة
يمكنك استخدام زيت الأفوكادو في روتين العناية بالبشرة الخاص بك بعدة طرق.
يمكنك تدليك الزيت على بشرتك أو فركه على وجهك مثل القناع أو إضافته إلى غسولك أثناء الاستحمام.
يمكن استخدامه كل يوم أو عدة مرات في الشهر دون أي آثار ضارة.
لست متأكدة من أين تبدئين؟
جربي استخداميه بالطرق التالية:
كمحلول للبشرة المتشققة:
دلكي كمية جيدة منه على بشرتك بعد الاستحمام, يمكنك استخدام بمفرده، أو إضافة بضع قطرات إلى أحد مستحضرات الجسم اليومية.
كمرطب لزيت الوجه: املأ ثلثي زجاجة أو نصفها بزيت الأفوكادو, اختري زيتاً مغذياً آخر, و استخدميه لملء الثلث الأخير من الزجاجة, ثم أضفي ثلاث إلى أربع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك مثل الخزامى أو الورد,
أغلقي الغطاء و هزي جيداً., اسكبي القليل من الزيت الذي قمتي بتحضيره على راحة يدك،
أو أغمسي أصابعك في الزيت، أو ضعيه على وجهك, يمكنك أيضاً استخدام الزيت كمرطب يدوي, يمكن أن يدوم الزيت حتى عام إذا أبقيت الزجاجة بعيداً عن ضوء الشمس.
كقناع للوجه منزلي الصنع:
قطعي الأفوكادو الناضج إلى مكعبات و أضيفي كمية صغيرة منه, استخدمي شوكة أو ملعقة لهرسها في عجينة متساوية, ضعي المعجون على وجهك و اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة,
يمكنك غسل قناع الأفوكادو بماء دافئ أو منظف للوجه حسب نوع بشرتك.
ككريم طبيعي مضاد للشيخوخة:
اخلطي ربع كوب مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، و ملعقتين كبيرتين من شمع العسل، و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E،
و ملعقة كبيرة من زبدة الشيا في وعاء زجاجي, ضعي البرطمان بدون غطاء في وعاء مملوء بحوالي أربع بوصات من الماء, ثم قلبيه و أتركيه على نار خفيفة, قلّبي المكونات أثناء إذابتها في البرطمان,
بمجرد ذوبانها، صب الكريم في برطمان صغير و اتركيه حتى يتماسك الخليط, ضعي الغطاء على البرطمان
و قومي بتخزين الكريم في مكان بارد.
المخاطر و التحذيرات
الدراسات حول الآثار الجانبية نادرة.
كما هو الحال مع أي منتج، من الجيد إجراء اختبار الحساسية على بشرتك أولاً لاستبعاد أي حساسية.
للقيام بذلك، افركي كمية صغيرة من الزيت داخل الساعد.
إذا لم تشعر بأي تهيج أو التهاب في غضون 24 ساعة، يجب أن يكون الزيت آمناً للاستخدام.
إذا كان لديك حساسية من الأفوكادو، استشيري طبيبك قبل استخدام زيت الأفوكادو.
ملخص المقال
إذا كنت على استعداد لدمجه في روتين العناية بالبشرة، فلن تضطر إلى النظر بعيداً.
يمكنك شراءه من متجر الأغذية العضوية المحلي أو من سلسلة متاجر صحية و شركات مستحضرات التجميل.
عند الاستخدام، قد تشعر بفوائده على الفور على بشرتك.
من أجل رؤية النتائج على المدى الطويل، ستحتاجين إلى استخدامه باستمرار مع مرور الوقت.
