علاج: أربع طرق يمكن أن يؤثر الاكتئاب بها فزيائياً على الدماغ
تشير التقديرات إلى أن 16.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة تعرضوا لنوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل في عام 2016.
في حين أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الشخص نفسياً، إلا أنه من المحتمل أيضاً أن يؤثر فيزيائياً على الدماغ.
حيث تتراوح هذه التغييرات الجسدية من الالتهاب وتقييد الأكسجين، إلى الانكماش الفعلي.
باختصار، يمكن أن يؤثر الاكتئاب على مركز التحكم المركزي بجهازك العصبي.
من ناحية أخرى, لأولئك المهتمين بمعرفة المزيد حول كيفية تأثير الاكتئاب على الدماغ المادي،
وطرق تجنب هذه التغييرات المحتملة، فقد وضحنا كل ذلك من أجلك.
انكماش الدماغ
يظهر البحث الأخير أن حجم مناطق معينة من الدماغ يمكن أن ينخفض لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
حيث يواصل الباحثون مناقشة مناطق الدماغ التي يمكن أن تتقلص بسبب الاكتئاب ومقدارها.
لكن الدراسات الحالية أظهرت أن الأجزاء التالية من الدماغ يمكن أن تتأثر:
الحُصين
المهاد
اللوزة
الأمامي
قشرة الفص الجبهي
و يرتبط مقدار تقلص هذه المناطق بشدة وطول مدة نوبة الاكتئاب.
في الحُصين، على سبيل المثال، يمكن أن تحدث تغييرات ملحوظة في أي مكان من 8 أشهر إلى عام أثناء نوبة واحدة من الاكتئاب أو نوبات متعددة أقصر.
ومع ذلك، عندما ينكمش قسم من الدماغ، تنكمش معها الوظائف المرتبطة بهذا القسم المعين.
على سبيل المثال، تعمل قشرة الفص الجبهي واللوزة معاً للتحكم في الاستجابات العاطفية والتعرف على الإشارات العاطفية لدى الأشخاص الآخرين.
و يمكن أن يساهم هذا في تقليل التعاطف لدى الامهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة.
التهاب الدماغ
كما توجد روابط جديدة بين الالتهاب والاكتئاب.
ومع ذلك، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان الالتهاب يسبب الاكتئاب أو العكس.
لكن التهاب الدماغ أثناء الاكتئاب مرتبط بمقدار الوقت الذي يصاب فيه الشخص بالاكتئاب.
حيث أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص المكتئبين لأكثر من 10 سنوات
أظهروا التهاباً أكثر بنسبة 30 في المائة مقارنة بالأشخاص المكتئبين لوقت أقل.
نتيجة لذلك، من المرجح أن يكون التهاب الدماغ الكبير ذا صلة بالاضطراب الاكتئابي المستمر.
و نظراً لأن التهاب الدماغ يمكن أن يتسبب في موت خلايا الدماغ، فقد يؤدي ذلك إلى عدد من المضاعفات، بما في ذلك:
الانكماش (تمت مناقشته أعلاه)
خفض وظيفة الناقلات العصبية
انخفاض قدرة الدماغ على التغيير مع تقدم العمر (المرونة العصبية)
حيث يمكن أن تؤدي هذه معًا إلى اختلالات وظيفية في:
تطور الدماغ
التعلم
الذاكرة
المزاج
تقييد الأكسجين
تم ربط الاكتئاب بانخفاض الأكسجين في الجسم.
و قد تكون هذه التغييرات ناتجة عن تغيرات في التنفس بسبب الاكتئاب – ولكن أيهما يأتي أولاً و من يسبب الآخر, يظل هذا غير معروف.
علاوة على ذلك, يُنتج العامل الخلوي استجابةً لعدم حصول الدماغ على كمية كافية من الأكسجين (نقص الأكسجة) في خلايا مناعية معينة,
و هي موجودة في الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب.
بشكل عام، الدماغ شديد الحساسية لانخفاض الأكسجين ، مما قد يؤدي إلى:
ارهاق
إصابة خلايا المخ
موت خلايا الدماغ
كما تعلمنا، يمكن أن يؤدي الالتهاب وموت الخلايا إلى مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتطور والتعلم والذاكرة والمزاج.
حتى نقص الأكسجين على المدى القصير يمكن أن يؤدي إلى الارتباك، مثل الكثير مما لوحظ مع المتنزهين في المرتفعات.
لكن ثبت أن علاجات غرفة الأكسجين عالي الضغط، والتي تزيد من دوران الأكسجين، تخفف أعراض الاكتئاب لدى البشر.
التغييرات الهيكلية والضامة
يمكن أن تؤدي تأثيرات الاكتئاب على الدماغ أيضًا إلى تغييرات هيكلية وضامة.
وتشمل هذه:
انخفاض وظائف الحُصين. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
خفض وظائف قشرة الفص الجبهي. يمكن أن يؤدي هذا إلى منع الشخص من إنجاز الأشياء (الوظيفة التنفيذية) والتأثير على انتباهه.
انخفاض وظائف اللوزة – يمكن أن يؤثر هذا بشكل مباشر على المزاج والتنظيم العاطفي.
عادةً ما تستغرق التغييرات ثمانية أشهر على الأقل لتطويرها.
من ناحية أخرى, إن احتمالية استمرار الخلل الوظيفي في الذاكرة، والوظيفة التنفيذية، والانتباه، والمزاج، والتنظيم العاطفي
موجودة بعد نوبات من الاكتئاب طويل الأمد.
كيف يمكنني المساعدة في منع هذه التغييرات؟
في حين أن هناك عدداً من الطرق لعلاج أعراض الاكتئاب، فإن هذه الخطوات لديها القدرة أيضاً على منع أو تقليل التغييرات المذكورة أعلاه.
تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
طلب المساعدة
تناول مضادات الاكتئاب
تقليل توترك
علاج: أربع طرق يمكن أن يؤثر الاكتئاب بها فزيائياً على الدماء
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا علي Facebook, (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي موقع Twitter, (أضغط هنا)
