العناية بالبشرة – روتين – مكياج : كيف يفيد النظام الغذائي صحة القلب
تحدثت الدكتورة ديبي فيتر، الأستاذة المساعدة لتدريس التغذية في جامعة كاليفورنيا حول كيف يمكن للأنظمة الغذائية. الغنية بالفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات والأسماك والحبوب الكاملة أن تفيد صحة القلب والأوعية الدموية.
وقالت: “الأطعمة ذات المصدر النباتي، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، كثيفة العناصر الغذائية ولها عوامل وقائية، تُعرف باسم المواد الكيميائية النباتية. كما تساعد المواد الكيميائية النباتية على تقليل الأكسدة وتقليل الالتهاب. مما يساعد على الحماية من الأمراض المزمنة، مثل الأمراض القلبية الوعائية”.
العناية بالبشرة – روتين – مكياج : كيف يفيد النظام الغذائي صحة القلب
علاوة على ذلك, قالت الدكتورة ماري جرين، طبيبة القلب المعتمدة من مجلس الإدارة في مانهاتن لأمراض القلب في مدينة نيويورك. والتي أشارت إلى أن بعض فوائد النظام الغذائي قد تنبع أيضاً من الحد من الأطعمة المصنعة.
كما قالت ماري جرين: “نحن نعلم أن الحد من الأطعمة المصنعة يمكن أن يسبب الكثير من الالتهابات في الجسم. ولا سيما تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية”. وأوضحت الدكتور جرين أن تجنب هذه الأنواع من الأطعمة سيقطع شوطاً طويلاً للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
العناية بالبشرة – روتين – مكياج : كيف يفيد النظام الغذائي صحة القلب
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
العناية بالبشرة – روتين – مكياج : كيف يفيد النظام الغذائي صحة القلب
