سماعات الأذن تؤذي السمع مع مرور الوقت.
قد يكون الاستماع إلى الموسيقى هو الشكل المفضل لديك من الرعاية الذاتية.
ومع ذلك ، قد لا يكون هو الأفضل لسمعك.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
وفقًا لتحليل حديث ، يمكن أن تؤثر المستويات العالية من الضوضاء على فقدان السمع في المستقبل.
قد يكون الأطفال والمراهقون والشباب معرضون للخطر بشكل خاص إذا كانوا يستمعون غالبًا إلى ساعات طويلة من الموسيقى يوميًا لمدة تتجاوز حد الصحة العامة البالغ 70 ديسيبل من متوسط التعرض للضوضاء الترفيهية في اليوم الذي أوصت به المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ).
الآثار الصحية لفقدان السمع
قام أخصائيو السمعيات بمراجعة ودمج المعلومات من مقالات متعددة في تخصصات متعددة لتكوين استنتاجات حول استخدام نظام الصوت الشخصي.
كانت إحدى المشاكل الرئيسية هي أن الأشخاص الذين يستخدمون أنظمة الصوت الشخصية (تسمى أيضًا أجهزة الاستماع الشخصية أو مشغلات الموسيقى) المرتبطة بسماعات الرأس أو سماعات الأذن – بحيث يمكن سماع المحتوى دون إزعاج الآخرين – يضرون بسمعهم.
خاصة بالنسبة للشباب,استخدام النظام الصوتي الشخصي هو المصدر الرئيسي للتعرض للضوضاء الترفيهية.
عندما يبلغون منتصف العمر ، ربما في أوائل الأربعينيات من العمر ، سيكونون يعانون من صعوبة في السمع مثل أجدادهم الآن في السبعينيات والثمانينيات من العمر.
بالإضافة إلى فقدان بعض القدرة على التواصل ، فقد ارتبط ضعف السمع بالتدهور المعرفي.
كيفية وضع حدود صحية للضوضاء
إن فقدان السمع الناتج عن التعرض للضوضاء يمكن أن يتراكم بعد التعرض بصوت عالٍ جدًا ، أو في كثير من الأحيان ، ببطء بمرور الوقت مع العادات الصحية السيئة للسمع.
نحن نعيش في عالم صاخب ، وكثير من الناس يعرضون أنفسهم بشكل متكرر لمستويات ضوضاء غير آمنة قد تؤثر على صحتهم على المدى الطويل.
رأينا مؤخرًا شابًا بالغًا يعاني من ثقب في طبلة الأذن بسبب الاستماع إلى الموسيقى بسماعات الأذن بصوت عالٍ جدًا
فيما يلي طرق للحفاظ على أذنيك آمنة وسليمة:
حافظ على الصوت حتى 70 ديسيبل
يوضح المعاهد الوطنية للصحة أن الصوت يُقاس بوحدات تسمى ديسيبل ، مشيرًا إلى أن “الأصوات عند 70 ديسيبل ، حتى بعد التعرض الطويل ، من غير المرجح أن تسبب فقدان السمع.
ومع ذلك ، فإن التعرض الطويل أو المتكرر للأصوات عند 85 ديسيبل أو أعلى يمكن أن يسبب فقدان السمع “.
مؤشر تقريبي جيد للغاية هو أنه إذا كان على الشخص أن يجهد للتحدث أو أن يسمع صوته بسبب الضوضاء المحيطة ، فهذا أكثر من 75 ديسيبل.
بالنسبة للأجهزة ، من الصعب معرفة الديسيبل ، لذلك يقترح استخدام جهازك عند إعداد 50 بالمائة ، بالإضافة إلى تقليل وقت الاستماع.
قم بارتداء واقي السمع
توجد العديد من أنواع حماية السمع المصممة لحمايتك من الضوضاء المحيطة بك.
على سبيل المثال ، إن حماية السمع التي تتم ترشيحها بواسطة الموسيقي يمكن أن تساعد في الحفاظ على جودة الموسيقى مع توفير حماية آمنة.
حماية السمع تأتي في أشكال عديدة – غطاء للأذنين ، سدادات رغوية ، سدادات غير مخصصة قابلة لإعادة الاستخدام ، وحماية سمعية مناسبة بشكل مخصص.
تحدث إلى أخصائي الصحة السمعية للحصول على المساعدة في العثور على الحماية الأفضل للاستخدام المقصود.
تعرف على العلامات التحذيرية لفقدان السمع
العلامات الأولى الأكثر شيوعًا لفقدان السمع تشمل صعوبة السمع في البيئات الصاخبة والشعور وكأنك تسمع الناس ، لكنك لا تستطيع فهم ما يقال.
إن طنين الأذن ، غالبًا ما يكون أيضًا علامة مبكرة على تلف الجهاز السمعي وعلامة تحذير لفقدان السمع.
افحص سمعك بانتظام
إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا أو تتعرض للضوضاء بمستويات غير آمنة ، افحص سمعك سنويًا.
إذا لاحظت أي تغييرات في سمعك ، أو رنين جديد أو متفاقم في الأذنين ، فيجب عليك فحص سمعك على الفور.
سماعات الأذن تؤذي السمع
