تعتبر الدورة الدموية من أهم وظائف الجسم.تقليل تجلط الدم
هل تعلم أن هناك أطعمة معينة يمكننا تناولها لتحسين الدورة الدموية و الوقاية من العديد من أمراض القلب؟
نعم هذا صحيح,
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تسييل الدم و التي من المعروف عنها أنها تقلل من خطر التجلط.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
و لكن قبل أن نتحدث عن مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية المسيلة للدم، من الضروري أن نفهم ما هو تخثر الدم و كيف يؤثر على أجسامنا؟
تجلط الدم هو عملية طبيعية و معقدة و من المعروف أنها تمنع النزيف عند وجود إصابة أو جرح في الجسم.
و مع ذلك، هناك أوقات تتشكل فيها جلطات الدم في بعض الأجزاء الهامة من الجسم مثل القلب أو الرئة أو الدماغ، و التي إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب، يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.
قد تحدث هذه الجلطات في الأوعية الدموية الشريانية أو الوريدية.
عندما لا تنكسر هذه الجلطة و تنتقل الجلطات في أماكن متعددة عبر مجرى الدم، فإنها تعطل تدفق الدم إلى الأعضاء المهمة مثل القلب أو الرئتين أو الدماغ، و يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية.تقليل تجلط الدم
فيما يلي 4 مميعات (مسيلات دموية) طبيعية للدم لتقليل تجلط الدم و خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
الزنجبيل
واحدة من أفضل الطرق لإضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي هي أن تبدأ صباحك بشاي الزنجبيل اللذيذ.
تقول الأبحاث أن احتساء شاي الزنجبيل مفيد جداً و قد يعالج العديد من المشكلات الصحية.
و عندما يتعلق الأمر بتمييع الدم، فمن المعروف أن الزنجبيل يقلل الالتهاب و يزيد من إرخاء العضلات.
من كان يعلم أن كوباً واحداً من شاي الزنجبيل يمكن أن يفعل المعجزات لصحتك.
الفلفل الحار
الفلفل الحار مليء بالخصائص التي تساعد في تمييع الدم.
و الفضل يعود إلى الساليسيلات التي توجد بكميات عالية في فلفل حريف.
يمكن أن تؤدي إضافة الفلفل الحريف إلى نظامنا الغذائي اليومي، على شكل قطع أو بهارات في الطعام، إلى خفض ضغط الدم و زيادة الدورة الدموية.
السلمون
يقال أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون و التونة و المرقط هي من أفضل الأطعمة التي تساعد على تسييل الدم.
و يرجع ذلك أساساً إلى أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
علاوة على ذلك، من المعروف أنها تقلل من فرص التجلط في الدم.
القرفة
نضيف القرفة لتعزيز مذاق و رائحة طبقنا أو مشروبنا، خاصة عند إضافته إلى الشاي، طعمه رائع.
لكن، هل تعلم أنه مضاد قوي للتخثر؟ القرفة قادرة على خفض ضغط الدم و تخفيف الالتهابات.
قد يقلل هذا من فرص الإصابة بسكتة دماغية.
و مع ذلك، فإن تناول القرفة على المدى الطويل قد يسبب تلف الكبد، لذلك تأكد من استخدام هذه التوابل باعتدال.
