المغذيات, يتم تعريف الرغبة الشديدة في شيء ما بأنها الرغبة الشديدة أو الملحة أو غير الطبيعية أو الشوق.
إنها ليست شائعة جداً فحسب، بل إنها أيضاً واحدة من أكثر المشاعر حدة التي يمكنك تجربتها عندما يتعلق الأمر بالطعام.
حيث يعتقد البعض أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ناتجة عن نقص المغذيات ويعتبرونها طريقة الجسم لتصحيحها.
ومع ذلك، يصر آخرون على أنها، على عكس الجوع، فإن الرغبة الشديدة تتعلق إلى حد كبير بما يريده عقلك، وليس ما يحتاجه جسمك بالفعل.
الارتباط المقترح بين نقص المغذيات والرغبة الشديدة
في نفس السياق, يعتقد عدد متزايد من الناس أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي طريقة العقل الباطن للجسم لسد الحاجة الغذائية.
حيث إنهم يفترضون أنه عندما يفتقر الجسم إلى عنصر غذائي معين، فإنه يتوق بشكل طبيعي إلى الأطعمة الغنية بتلك المغذيات.
على سبيل المثال، غالباً ما يتم إلقاء اللوم على الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة على مستويات المغنيسيوم المنخفضة،
في حين أن الرغبة الشديدة في تناول اللحوم أو الجبن غالبًا ما يُنظر إليها على أنها علامة على انخفاض مستويات الحديد أو الكالسيوم.
كما يُعتقد أن تلبية هذه الرغبة الشديدة تساعد جسمك على تلبية احتياجاته الغذائية و تصحيح نقص المغذيات.
نقص المغذيات التي قد تسبب الرغبة الشديدة الشديدة
في بعض الحالات، قد تعكس الرغبة الشديدة في تناول كمية غير كافية من بعض العناصر الغذائية.
بيكا
أحد الأمثلة الخاصة هو البيكا، وهي حالة يشتهي فيها الشخص المواد غير الغذائية،
مثل الثلج أو الأوساخ أو التربة أو الغسيل أو نشا الذرة، من بين أمور أخرى.
يعتبر البيكا أكثر شيوعاً عند النساء الحوامل والأطفال، وسببه الدقيق غير معروف حالياً.
ومع ذلك، يُعتقد أن نقص المغذيات يلعب دوراً.
علاوة على ذلك, تشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين يعانون من أعراض البيكا غالباً ما يكون لديهم مستويات منخفضة من الحديد أو الزنك أو الكالسيوم.
بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن المكملات الغذائية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية توقف سلوك البيكا في بعض الحالات.
ومع ذلك، تشير الدراسات أيضاً إلى حالات من البيكا غير مرتبطة بنقص المغذيات،
بالإضافة إلى حالات أخرى لم توقف فيها المكملات سلوك البيكا.
وبالتالي، لا يمكن للباحثين أن يقولوا بشكل قاطع أن نقص المغذيات يسبب الرغبة الشديدة المرتبطة بالبيكا.
نقص الصوديوم
من ناحية أخرى, يلعب الصوديوم دوراً مهماً في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وهو ضروري للبقاء على قيد الحياة.
لهذا السبب، غالباً ما يُعتقد أن الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والمالحة تعني أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الصوديوم.
في الواقع، غالباً ما يشير الأشخاص الذين يعانون من نقص في الصوديوم إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة.
وبالمثل، فإن الأشخاص الذين تم خفض مستويات الصوديوم في الدم لديهم عن قصد،
إما من خلال مدرات البول (حبوب الماء) أو ممارسة الرياضة، أفادوا أيضاً بشكل عام عن زيادة تفضيلهم للأطعمة أو المشروبات المالحة.
وبالتالي، في بعض الحالات، يمكن أن يكون سبب الرغبة الشديدة في تناول الملح هو نقص الصوديوم أو انخفاض مستويات الصوديوم في الدم.
ومع ذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن نقص الصوديوم نادر جداً.
في الواقع، يعتبر تناول الصوديوم الزائد أكثر شيوعاً من المدخول غير الكافي، خاصة في الأجزاء المتقدمة من العالم.
لذا فإن مجرد اشتهاء الأطعمة المالحة قد لا يعني بالضرورة أنك تعاني من نقص في الصوديوم.
هناك أيضاً دليل على أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تفضيل الأطعمة المالحة.
كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى الرغبة الشديدة في تناول الملح في الحالات التي يكون فيها تناول الصوديوم الإضافي غير ضروري وحتى ضار بصحتك.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا علي Facebook, (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي موقع Twitter, (أضغط هنا)
