صحة المرأة – وارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة جديدة أن النوم أقل من 7 ساعات في الليلة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.
واعترف مؤلفو دراسة حديثة بأن الارتباط بين أنماط النوم وارتفاع ضغط الدم، ليس بالضرورة اكتشافًا.
ومع ذلك، قالوا إن الأدلة على العلاقة كانت غير متسقة في الماضي.
حيث نظر الباحثون في بيانات من 16 دراسة أجريت بين يناير 2000 ومايو 2023.
وتضمنت المعلومات حالات ارتفاع ضغط الدم لدى 1,044,035 شخصًا في ستة بلدان ليس لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم. وذلك خلال فترات متابعة تتراوح بين 2 إلى 18 عامًا (بمتوسط 5 سنوات).
كما أفاد الباحثون أن أولئك الذين ينامون لفترات أقصر لديهم خطر أعلى بكثير للإصابة بارتفاع ضغط الدم. حتى بعد تعديل عوامل الخطر الديموغرافية والقلبية الوعائية التي تشمل التدخين وضغط الدم وكتلة الجسم والتعليم والجنس والعمر.
وكان الارتباط أقوى بالنسبة للأشخاص الذين حصلوا على أقل من خمس ساعات من النوم.
صحة المرأة – وارتفاع ضغط الدم
استنادًا إلى أحدث البيانات، كلما قل نومك – أي أقل من سبع ساعات يوميًا – زادت احتمالية إصابتك بارتفاع ضغط الدم في المستقبل. كما رأينا اتجاهاً بين فترات النوم الأطول وحدوث ارتفاع ضغط الدم بشكل أكبر، لكن لم يكن ذلك ذا دلالة إحصائية. حيث إن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم، كما يوصي خبراء النوم، قد يكون الأفضل لقلبك أيضًا.
وأفاد فريق البحث أن النوم أقل من 7 ساعات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 7%. كما ارتفع هذا العدد إلى 11% عندما كانت مدة النوم أقل من 5 ساعات.
وقارن الفريق البحثي ذلك بتأثيرات مرض السكري والتدخين، والتي قالوا إنها معروفة بأنها تزيد من خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم بنسبة 20٪ على الأقل.
على الرغم من أن الباحثين لم يبحثوا على وجه التحديد في الأسباب المحتملة، إلا أن النوم المضطرب يمكن أن يكون السبب.
كما إن العوامل الأخرى يمكن أن تشمل اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم بالإضافة إلى الاكتئاب والقلق واستخدام بعض الأدوية أو الكحول أو العمل ليلاً أو الإفراط في تناول الطعام أو عادات نمط الحياة الأخرى.
صحة المرأة – وارتفاع ضغط الدم
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
