الزنجبيل 6 فيتامينات ومكملات لتقليل أعراض ارتداد الحمض المعدي
قد تساعد بعض المكملات الغذائية، بما في ذلك الزنجبيل والبروبيوتيك، في تقليل أعراض ارتداد الحمض المعدي.
حيث يعد ارتداد الحمض، المعروف أيضاً باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، مشكلة هضمية شائعة.
كما يرتبط بمجموعة من الآثار الجانبية، بما في ذلك حرقة المعدة والغثيان والتجشؤ وآلام المعدة.
بالإضافة إلى الأدوية مثل مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون. تتضمن معظم علاجات ارتداد الحمض إجراء تغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة.
كما قد تساعد العديد من الفيتامينات والأعشاب والمكملات أيضاً في التخفيف من الأعراض.
فيما يلي 6 مكملات قد تكون مفيدة لعلاج ارتداد الحمض.
1. حمض الهيدروكلوريك البيتين مع البيبسين
هيدروكلوريد البيتين (HCl) مركب يستخدم لزيادة حموضة المعدة.
كما قد يؤدي انخفاض مستويات حمض المعدة إلى إبطاء عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، فضلاً عن التسبب في مجموعة من الآثار الجانبية. بما في ذلك حرقة المعدة وآلام المعدة والارتجاع الحمضي.
حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 6 أشخاص لديهم مستويات منخفضة من حمض المعدة. أن تناول 1500 مجم من حمض الهيدروكلوريك البيتين زاد من حموضة المعدة.
كما تم أيضاً إقران البيتين هيدروكلوريد مع البيبسين في العديد من المكملات الغذائية.
البيبسين هو إنزيم هضمي في حمض المعدة يقوم بتكسير البروتينات إلى وحدات أصغر.
2. فيتامينات ب
تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامينات ب، بما في ذلك حمض الفوليك والريبوفلافين وفيتامين ب 6، قد تساعد في علاج ارتداد الحمض.
في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن زيادة تناول العديد من فيتامينات ب كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بالتهاب المريء الارتجاعي. وهي حالة تتميز بالتهاب في المريء غالباً ما تنتج عن ارتداد الحمض.
علاوة على ذلك، تم ربط تناول كميات أكبر من حمض الفوليك وفيتامين ب 6 بانخفاض خطر الإصابة بسرطان المريء وحالة تسمى مريء باريت. وكلاهما من المضاعفات المحتملة لارتجاع المريء على المدى الطويل.
3. الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون مسؤول بشكل أساسي عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.
على الرغم من أنه يستخدم عادة لعلاج الأرق وتحسين نوعية النوم، فقد وجدت بعض الدراسات أن الميلاتونين قد يساعد أيضاً في علاج ارتداد الحمض.
وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على 36 شخصاً، فإن تناول الميلاتونين، إما بمفرده أو مع أدوية الحرقة، لمدة 4-8 أسابيع قلل من أعراض ارتجاع المريء.
4. إيبيروجاست
إيبيروجاست هو مكمل لا يحتاج إلى وصفة طبية يستخدم بشكل شائع لعلاج ارتداد الحمض ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
حيث إنه مصنوع من مزيج من المستخلصات العشبية، بما في ذلك النعناع وجذر عرق السوس.
كما أظهرت دراسة أن إيبيروجاست بشكل عام قد يساعد في تقليل أعراض عسر الهضم بشكل أكثر فعالية من العلاجات الأخرى.
5. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا المفيدة الموجودة في الجهاز الهضمي.
كما تلعب دوراً رئيسياً في صحة الأمعاء ووظائف المناعة.
ووجدت بعض الأبحاث أن تناول مكملات البروبيوتيك قد تساعد في تقليل أعراض ارتداد الحمض.
على سبيل المثال، وجدت دراسة أن بكتريا البروبيوتيك لها تأثيرات مفيدة على أعراض ارتجاع المريء. بما في ذلك تقليل تقلصات المعدة، وانخفاض حرقة المعدة، وتقليل آلام المعدة والغثيان.
6. الزنجبيل
الزنجبيل، هو نبات يستخدم كتوابل ومكمل عشبي.
وغالباً ما يستخدم لتهدئة اضطراب المعدة وعلاج مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم.
كما وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن تناول 3 جرامات من مسحوق الزنجبيل يومياً لمدة 4 أسابيع أدى إلى تحسين العديد من أعراض عسر الهضم. بما في ذلك آلام المعدة والتجشؤ والشعور بالامتلاء.
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
