صحة المرأة التمثيل الغذائي – النساء تحصل على فوائد صحية من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أكثر من الرجال
يستفيد الجميع تقريبًا من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن قد ترى النساء فوائد أكبر للقلب والأوعية الدموية مقارنة بالرجال – وفي وقت أقل أيضًا. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
وفي دراستهم، نظر الباحثون إلى مجموعة من 400 ألف رجل وامرأة في الولايات المتحدة على مدار عقدين من الزمن.
وأفادوا أن النساء اللاتي مارسن الرياضة بانتظام كن أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 24% خلال فترة الدراسة. كما كان لديهن خطر أقل بنسبة 36% للإصابة بنوبة قلبية قاتلة أو سكتة دماغية أو غيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية. مقارنة بالنساء اللاتي لم يمارسن الرياضة بانتظام.
صحة المرأة التمثيل الغذائي – النساء تحصل على فوائد صحية من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أكثر من الرجال
وفي الوقت نفسه، كان الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة للوفاة بنسبة 15٪. وكان لديهم خطر أقل بنسبة 14٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة مقارنة بالرجال المستقرين.
حيث أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة النساء في الولايات المتحدة ويمكن أن تؤثر على النساء في أي عمر. وهي مسؤولة عن حوالي واحدة من كل خمس وفيات للإناث. لكن الأبحاث أظهرت أن حوالي النصف فقط (56 بالمائة) من النساء الأمريكيات يدركن أن أمراض القلب هي القاتل الأول لهن.
كما تظهر الدراسة أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام لديهن فرصة أقل للوفاة المبكرة من أمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة. مقارنة بالرجال الذين لديهم عادات ممارسة مماثلة. مما يؤكد أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لطول عمر المرأة وتسليط الضوء على إمكانية تغيير النتائج الصحية المتصورة مسبقا.
صحة المرأة التمثيل الغذائي – النساء تحصل على فوائد صحية من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أكثر من الرجال
ـــــــــــــــــــــ
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مرة أخرى بسهولة فقط اكتب في المتصفح الخاص بك
مجلة كيه.ام.دبليو
اوKmw.Gate
لا تنسوا التعليق وترك إعجاب على كل ما أثار اهتمامكم
كما يسعدنا دوماً معرفة آرائكم وما هي المواضيع التي تحبون أن نتكلم عنها في المستقبل
لمعرفة المزيد عنا قم بزيارة موقعنا على Facebook, (أضغط هنا)
و اشترك بقناتنا على YouTube (أضغط هنا)
أو قم بزيارتنا علي Twitter, (أضغط هنا)
كل ما هو جديد لدينا على مجلة كيه ام دبليو
